پیراشکی پیتزایی
Turnover or hot pocket, pizza pocket
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۴۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۹٫۶ گرم۱۲٪
چربی اشباع ۳٫۹ گرم۲۰٪
کلسترول ۱۳ میلی‌گرم۴٪
سدیم ۴۶۶ میلی‌گرم۲۰٪
کربوهیدرات کل ۲۹٫۷ گرم۱۱٪
فیبر غذایی ۱٫۷ گرم۶٪
قند کل ۴٫۲ گرم
پروتئین ۹٫۷ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۳۱ میلی‌گرم۱۸٪
آهن ۱٫۹ میلی‌گرم۱۱٪
پتاسیم ۱۴۹ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۴۷ میکروگرم۵٪
ویتامین C ۰٫۴ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۴٫۲ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۳٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۶۱ میکروگرم۱۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۴٪
کولین ۱۳٫۱ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فسفر ۱۷۰ میلی‌گرم۱۴٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۱۵٫۸ میکروگرم۲۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.