پیراشکی کم‌چرب
Turnover or lean pocket
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۰۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۷٫۵ گرم۱۰٪
چربی اشباع ۲٫۱ گرم۱۱٪
کلسترول ۲۹ میلی‌گرم۱۰٪
سدیم ۳۷۸ میلی‌گرم۱۶٪
کربوهیدرات کل ۲۴٫۴ گرم۹٪
فیبر غذایی ۱٫۴ گرم۵٪
قند کل ۲٫۹ گرم
پروتئین ۱۰٫۶ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۸۵ میلی‌گرم۷٪
آهن ۱٫۷ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۱۶۸ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۱۲ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۳٫۲ میلی‌گرم۴٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۴٫۴ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
نیاسین (B۳) ۳٫۹ میلی‌گرم۲۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
فولات ۴۹ میکروگرم۱۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۳٪
کولین ۲۸٫۶ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۲۰ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۱۰۹ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۱۵٫۲ میکروگرم۲۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.