سس سبزیجات با پایه ماست
Vegetable dip, yogurt based
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۹۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۶ گرم۲۱٪
چربی اشباع ۳٫۲ گرم۱۶٪
کلسترول ۱۶ میلی‌گرم۵٪
سدیم ۶۴۱ میلی‌گرم۲۸٪
کربوهیدرات کل ۳٫۸ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰٫۳ گرم۱٪
قند کل ۳ گرم
پروتئین ۸٫۲ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۰۳ میلی‌گرم۸٪
آهن ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۱۴۱ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۷۴ میکروگرم۸٪
ویتامین C ۱٫۹ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۴۴٫۹ میکروگرم۳۷٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۱۲ میکروگرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۸٪
کولین ۱۹٫۴ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۱۳ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۱۵ میلی‌گرم۹٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
سلنیوم ۱۰٫۲ میکروگرم۱۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.