سبزیجات مخلوط خشک
Vegetable mixture, dried
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۲۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۹ گرم۱۱٪
چربی اشباع ۱٫۲ گرم۶٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳۶۸ میلی‌گرم۱۶٪
کربوهیدرات کل ۴۹٫۲ گرم۱۸٪
فیبر غذایی ۱۸٫۵ گرم۶۶٪
قند کل ۱۸٫۹ گرم
پروتئین ۱۷٫۴ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۳۲ میلی‌گرم۱۸٪
آهن ۵٫۵ میلی‌گرم۳۰٪
پتاسیم ۱۶۳۹ میلی‌گرم۳۵٪
ویتامین A ۹۸۸ میکروگرم۱۱۰٪
ویتامین C ۱۹۳٫۴ میلی‌گرم۲۱۵٪
ویتامین E ۶ میلی‌گرم۴۰٪
ویتامین K ۲۲۳٫۵ میکروگرم۱۸۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۵ میلی‌گرم۴۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۷ میلی‌گرم۵۴٪
نیاسین (B۳) ۷٫۱ میلی‌گرم۴۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۹ میلی‌گرم۵۴٪
فولات ۲۳۳ میکروگرم۵۸٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۸۷٫۱ میلی‌گرم۱۶٪
منیزیم ۱۵۲ میلی‌گرم۳۶٪
روی ۳٫۴ میلی‌گرم۳۰٪
فسفر ۴۰۶ میلی‌گرم۳۲٪
مس ۰٫۷ میلی‌گرم۸۲٪
سلنیوم ۱۲٫۹ میکروگرم۲۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.