رپ سبزیجات
Vegetable sandwich wrap
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۶۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶٫۵ گرم۸٪
چربی اشباع ۳ گرم۱۵٪
کلسترول ۱۰ میلی‌گرم۳٪
سدیم ۵۲۸ میلی‌گرم۲۳٪
کربوهیدرات کل ۱۹٫۷ گرم۷٪
فیبر غذایی ۱٫۸ گرم۶٪
قند کل ۳٫۳ گرم
پروتئین ۵٫۴ گرم
ویتامین D ۰٫۴ میکروگرم۲٪
کلسیم ۱۶۵ میلی‌گرم۱۳٪
آهن ۱٫۷ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۱۴۹ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۵۹ میکروگرم۷٪
ویتامین C ۱۶٫۶ میلی‌گرم۱۸٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۱۰٫۲ میکروگرم۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
نیاسین (B۳) ۱٫۷ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۴۲ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۷٪
کولین ۸٫۷ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۱۵ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۱۴۵ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۹٫۹ میکروگرم۱۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.