برگر گیاهی بدون نان
Veggie burger patty, no bun
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۷۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶٫۳ گرم۸٪
چربی اشباع ۱٫۴ گرم۷٪
کلسترول ۵ میلی‌گرم۲٪
سدیم ۵۶۹ میلی‌گرم۲۵٪
کربوهیدرات کل ۱۴٫۳ گرم۵٪
فیبر غذایی ۴٫۹ گرم۱۸٪
قند کل ۱٫۱ گرم
پروتئین ۱۵٫۷ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۳۶ میلی‌گرم۱۰٪
آهن ۲٫۴ میلی‌گرم۱۳٪
پتاسیم ۳۳۳ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۱ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۴٫۵ میلی‌گرم۵٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۴٫۲ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۲٫۷ میلی‌گرم۲۲۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
نیاسین (B۳) ۳٫۸ میلی‌گرم۲۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۸٪
فولات ۱۲۴ میکروگرم۳۱٪
ویتامین B۱۲ ۲ میکروگرم۸۴٪
کولین ۱۹٫۴ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۵۶ میلی‌گرم۱۳٪
روی ۱٫۳ میلی‌گرم۱۱٪
فسفر ۲۰۶ میلی‌گرم۱۶٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۲٪
سلنیوم ۲۲٫۶ میکروگرم۴۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.