گوشت آهو (نامشخص)
Venison, NFS
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۶۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵٫۳ گرم۷٪
چربی اشباع ۲٫۷ گرم۱۳٪
کلسترول ۸۸ میلی‌گرم۲۹٪
سدیم ۳۷۴ میلی‌گرم۱۶٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۲۸٫۱ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۰ میلی‌گرم۱٪
آهن ۳٫۷ میلی‌گرم۲۰٪
پتاسیم ۳۷۸ میلی‌گرم۸٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۱٫۳ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۲٪
نیاسین (B۳) ۹٫۹ میلی‌گرم۶۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۶ میلی‌گرم۳۶٪
فولات ۸ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۲٫۱ میکروگرم۸۶٪
کولین ۱۰۶٫۶ میلی‌گرم۱۹٪
منیزیم ۲۷ میلی‌گرم۶٪
روی ۴٫۴ میلی‌گرم۴۰٪
فسفر ۲۵۰ میلی‌گرم۲۰٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
سلنیوم ۱۱٫۷ میکروگرم۲۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.