گوشت آهو با سیب‌زمینی و سبزیجات (بدون هویج، بروکلی و سبزی برگ‌سبز)، سس گوشت
Venison or deer, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۲۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶٫۱ گرم۸٪
چربی اشباع ۱٫۱ گرم۶٪
کلسترول ۱۶ میلی‌گرم۵٪
سدیم ۳۱۲ میلی‌گرم۱۴٪
کربوهیدرات کل ۱۲٫۳ گرم۴٪
فیبر غذایی ۱٫۳ گرم۵٪
قند کل ۰٫۹ گرم
پروتئین ۶ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۱ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۲۲۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۳ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۳٫۹ میلی‌گرم۴٪
ویتامین E ۱٫۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین K ۹٫۴ میکروگرم۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
نیاسین (B۳) ۱٫۸ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
فولات ۱۱ میکروگرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۷٪
کولین ۲۷٫۳ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۱۷ میلی‌گرم۴٪
روی ۱٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۶۶ میلی‌گرم۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۴٪
سلنیوم ۲٫۶ میکروگرم۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.