گوشت شکار (آهو) با سس گوجه‌فرنگی
Venison or deer with tomato-based sauce
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۴۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۸ گرم۴٪
چربی اشباع ۱٫۶ گرم۸٪
کلسترول ۷۹ میلی‌گرم۲۶٪
سدیم ۳۴۷ میلی‌گرم۱۵٪
کربوهیدرات کل ۱٫۶ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰٫۴ گرم۱٪
قند کل ۱٫۱ گرم
پروتئین ۲۵٫۶ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۹ میلی‌گرم۱٪
آهن ۳٫۸ میلی‌گرم۲۱٪
پتاسیم ۳۰۷ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۶ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۱٫۹ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۵ میلی‌گرم۳۷٪
نیاسین (B۳) ۵٫۵ میلی‌گرم۳۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۱٪
فولات ۱۰ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۲٫۱ میکروگرم۸۹٪
کولین ۹۶٫۱ میلی‌گرم۱۷٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۶٫۱ میلی‌گرم۵۵٪
فسفر ۱۹۰ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۶٪
سلنیوم ۱۲٫۵ میکروگرم۲۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.