سوسیس وین با سیب‌زمینی پورتوریکویی
Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۱۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۶٫۴ گرم۲۱٪
چربی اشباع ۳٫۸ گرم۱۹٪
کلسترول ۲۸ میلی‌گرم۹٪
سدیم ۴۶۶ میلی‌گرم۲۰٪
کربوهیدرات کل ۱۳٫۱ گرم۵٪
فیبر غذایی ۱٫۷ گرم۶٪
قند کل ۱٫۳ گرم
پروتئین ۵٫۱ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۱۶ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۳۵۹ میلی‌گرم۸٪
ویتامین A ۵ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۱۶٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
ویتامین E ۲٫۱ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین K ۱۱٫۶ میکروگرم۱۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
نیاسین (B۳) ۱٫۴ میلی‌گرم۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۵٪
فولات ۱۳ میکروگرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۳٪
کولین ۲۳٫۳ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۲۰ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۶۰ میلی‌گرم۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۵٫۹ میکروگرم۱۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.