هندوانه بی‌هسته، فقط گوشت خام
Watermelon, seedless, flesh only, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
سدیم ۰ میلی‌گرم۰٪
پروتئین ۰٫۹ گرم
کلسیم ۷٫۹ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۱۱۷٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین C ۶٫۵ میلی‌گرم۷٪
فولات ۱۱٫۹ میکروگرم۳٪
منیزیم ۱۱٫۴ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
فسفر ۱۷٫۱ میلی‌گرم۱٪
مس ۰ میلی‌گرم۵٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.