همبرگر کلاسیک تکی بدون پنیر (وندیز)
WENDY'S, CLASSIC SINGLE Hamburger, no cheese
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۱۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۰٫۶ گرم۱۴٪
چربی اشباع ۳٫۷ گرم۱۸٪
کلسترول ۳۵ میلی‌گرم۱۲٪
سدیم ۳۹۵ میلی‌گرم۱۷٪
کربوهیدرات کل ۱۶٫۸ گرم۶٪
فیبر غذایی ۱٫۳ گرم۵٪
پروتئین ۱۲٫۶ گرم
کلسیم ۳۴ میلی‌گرم۳٪
آهن ۲٫۷ میلی‌گرم۱۵٪
پتاسیم ۱۹۵ میلی‌گرم۴٪
ویتامین C ۰٫۵ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۹ میکروگرم۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۳٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۴ میکروگرم۶۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۱۸ میلی‌گرم۴٪
روی ۲٫۵ میلی‌گرم۲۲٪
فسفر ۱۰۳ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۵٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۱۸٫۲ میکروگرم۳۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.