سیب‌زمینی سرخ‌کرده (وندیز)
WENDY'S, french fries
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۰۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۴٫۱ گرم۱۸٪
چربی اشباع ۲٫۸ گرم۱۴٪
چربی ترانس ۰٫۱ گرم
سدیم ۲۱۹ میلی‌گرم۱۰٪
کربوهیدرات کل ۳۹٫۷ گرم۱۴٪
فیبر غذایی ۴ گرم۱۴٪
قند کل ۰٫۴ گرم
پروتئین ۳٫۷ گرم
کلسیم ۱۶ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۶۲۵ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین C ۳٫۸ میلی‌گرم۴٪
ویتامین E ۲ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین K ۶٫۴ میکروگرم۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
نیاسین (B۳) ۳ میلی‌گرم۱۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۳٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۶ میلی‌گرم۱۳٪
کولین ۳۳ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۳۳ میلی‌گرم۸٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۲۶ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
سلنیوم ۰٫۸ میکروگرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.