چیزبرگر کوچک (وندیز)
WENDY'S, Jr. Hamburger, with cheese
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۵۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۵ گرم۱۵٪
چربی اشباع ۵٫۲ گرم۲۶٪
چربی ترانس ۰٫۵ گرم
کلسترول ۳۶ میلی‌گرم۱۲٪
سدیم ۶۶۰ میلی‌گرم۲۹٪
کربوهیدرات کل ۲۵ گرم۹٪
فیبر غذایی ۱٫۴ گرم۵٪
پروتئین ۱۳٫۱ گرم
کلسیم ۹۲ میلی‌گرم۷٪
آهن ۲٫۸ میلی‌گرم۱۵٪
پتاسیم ۱۷۸ میلی‌گرم۴٪
ویتامین C ۰٫۶ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۴٫۲ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
نیاسین (B۳) ۳٫۱ میلی‌گرم۱۹٪
ویتامین B۶ ۱ میلی‌گرم۵۶٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۳ میکروگرم۵۴٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۲٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
فسفر ۱۳۴ میلی‌گرم۱۱٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۲۱٫۹ میکروگرم۴۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.