لوبیا سفید کنسروی، کم‌سدیم
White beans, from canned, reduced sodium
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۱۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶٫۱ گرم۸٪
چربی اشباع ۰٫۹ گرم۵٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲۵۱ میلی‌گرم۱۱٪
کربوهیدرات کل ۲۹٫۸ گرم۱۱٪
فیبر غذایی ۶٫۹ گرم۲۵٪
قند کل ۲ گرم
پروتئین ۱۰٫۴ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۷۵ میلی‌گرم۶٪
آهن ۲٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۴۹۷ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۱٫۷ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۲٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین K ۹٫۸ میکروگرم۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
نیاسین (B۳) ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۱۰۹ میکروگرم۲۷٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۴۱٫۸ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۷۲ میلی‌گرم۱۷٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۱۹۳ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۵٪
سلنیوم ۵٫۸ میکروگرم۱۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.