پیتزا سفید پنیر با خمیر نازک
White pizza, cheese, thin crust
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۸۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۳٫۷ گرم۱۸٪
چربی اشباع ۵٫۲ گرم۲۶٪
کلسترول ۲۴ میلی‌گرم۸٪
سدیم ۵۲۱ میلی‌گرم۲۳٪
کربوهیدرات کل ۲۷٫۶ گرم۱۰٪
فیبر غذایی ۱٫۱ گرم۴٪
قند کل ۳ گرم
پروتئین ۱۲٫۴ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۷۲ میلی‌گرم۲۱٪
آهن ۱٫۹ میلی‌گرم۱۱٪
پتاسیم ۱۳۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۷۳ میکروگرم۸٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۴ میلی‌گرم۹٪
ویتامین K ۳٫۴ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۴٪
نیاسین (B۳) ۲٫۴ میلی‌گرم۱۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۵۳ میکروگرم۱۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۲٪
کولین ۱۲٫۵ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۱٫۴ میلی‌گرم۱۳٪
فسفر ۲۱۵ میلی‌گرم۱۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۱۶٫۹ میکروگرم۳۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.