پیتزا سفید پنیر و سبزیجات با خمیر ضخیم
White pizza, cheese, with vegetables, thick crust
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۴۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۰٫۱ گرم۱۳٪
چربی اشباع ۳٫۷ گرم۱۸٪
کلسترول ۱۶ میلی‌گرم۵٪
سدیم ۴۹۲ میلی‌گرم۲۱٪
کربوهیدرات کل ۲۷٫۸ گرم۱۰٪
فیبر غذایی ۱٫۳ گرم۵٪
قند کل ۳٫۲ گرم
پروتئین ۱۰ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۰۵ میلی‌گرم۱۶٪
آهن ۲٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۱۲۹ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۵۰ میکروگرم۶٪
ویتامین C ۴٫۱ میلی‌گرم۵٪
ویتامین E ۱٫۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین K ۳٫۴ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
نیاسین (B۳) ۲٫۴ میلی‌گرم۱۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۵۳ میکروگرم۱۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۸٪
کولین ۱۲٫۲ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
فسفر ۱۶۲ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۱۴٫۲ میکروگرم۲۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.