پیتزا سفید پنیر و سبزیجات با خمیر نازک
White pizza, cheese, with vegetables, thin crust
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۴۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۷ گرم۱۵٪
چربی اشباع ۴٫۳ گرم۲۲٪
کلسترول ۲۰ میلی‌گرم۷٪
سدیم ۴۶۶ میلی‌گرم۲۰٪
کربوهیدرات کل ۲۳٫۶ گرم۹٪
فیبر غذایی ۱٫۲ گرم۴٪
قند کل ۲٫۹ گرم
پروتئین ۱۰٫۱ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۲۶ میلی‌گرم۱۷٪
آهن ۲ میلی‌گرم۱۱٪
پتاسیم ۱۳۱ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۶۱ میکروگرم۷٪
ویتامین C ۴٫۹ میلی‌گرم۵٪
ویتامین E ۱٫۳ میلی‌گرم۹٪
ویتامین K ۳٫۵ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
نیاسین (B۳) ۲ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۴۵ میکروگرم۱۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۱۰٪
کولین ۱۱٫۷ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فسفر ۱۷۶ میلی‌گرم۱۴٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۱۳٫۶ میکروگرم۲۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.