ماست یونانی طعم‌دار غیرمیوه‌ای پرچرب
Yogurt, Greek, whole milk, flavors other than fruit
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۰۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۹ گرم۵٪
چربی اشباع ۲٫۱ گرم۱۱٪
کلسترول ۱۵ میلی‌گرم۵٪
سدیم ۳۱ میلی‌گرم۱٪
کربوهیدرات کل ۹٫۲ گرم۳٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۷٫۹ گرم
پروتئین ۷٫۸ گرم
ویتامین D ۰٫۹ میکروگرم۴٪
کلسیم ۹۹ میلی‌گرم۸٪
آهن ۰ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۱۳۱ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۳۴ میکروگرم۴٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
نیاسین (B۳) ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۴ میکروگرم۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۷ میکروگرم۲۸٪
کولین ۱۳٫۴ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۱۰ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۱۱۲ میلی‌گرم۹٪
مس ۰ میلی‌گرم۱٪
سلنیوم ۸٫۷ میکروگرم۱۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.