سیب‌زمینی سرخ‌کرده کاساوا (یوکا)
Yuca fries
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۶۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۳٫۹ گرم۱۸٪
چربی اشباع ۱٫۹ گرم۹٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۵۴ میلی‌گرم۷٪
کربوهیدرات کل ۳۴٫۷ گرم۱۳٪
فیبر غذایی ۱٫۶ گرم۶٪
قند کل ۱٫۶ گرم
پروتئین ۱٫۲ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۵ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۲۴۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۱ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۱۵ میلی‌گرم۱۷٪
ویتامین E ۲٫۸ میلی‌گرم۱۸٪
ویتامین K ۱۵٫۵ میکروگرم۱۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۳٪
نیاسین (B۳) ۰٫۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۲۲ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۲۱٫۶ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۱۹ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۲۵ میلی‌گرم۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۰٫۶ میکروگرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.