کلم چینی ناپا، برگ بدون ساقه خام
Cabbage, napa, leaf, destemmed, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
سدیم ۱۲٫۷ میلی‌گرم۱٪
فیبر غذایی ۱٫۲ گرم۴٪
پروتئین ۱٫۱ گرم
کلسیم ۳۵ میلی‌گرم۳٪
آهن ۰٫۳ میلی‌گرم۱٪
پتاسیم ۲۳۴٫۶ میلی‌گرم۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۱۱٫۳ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
فسفر ۳۴٫۴ میلی‌گرم۳٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.