هویج بیبی خام
Carrots, baby, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۱ گرم۰٪
سدیم ۶۲٫۷ میلی‌گرم۳٪
کربوهیدرات کل ۹٫۱ گرم۳٪
فیبر غذایی ۲٫۷ گرم۱۰٪
پروتئین ۰٫۸ گرم
کلسیم ۴۲٫۲ میلی‌گرم۳٪
آهن ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۲۳۷٫۳ میلی‌گرم۵٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
نیاسین (B۳) ۰٫۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۴۳٫۶ میکروگرم۱۱٪
منیزیم ۱۱٫۱ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
فسفر ۲۹٫۶ میلی‌گرم۲٪
مس ۰ میلی‌گرم۵٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
سلنیوم ۰ میکروگرم۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.