برگ گل داوودی خام
Chrysanthemum leaves, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۶ گرم۱٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۱۸ میلی‌گرم۵٪
کربوهیدرات کل ۳ گرم۱٪
فیبر غذایی ۳ گرم۱۱٪
پروتئین ۳٫۴ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۱۷ میلی‌گرم۹٪
آهن ۲٫۳ میلی‌گرم۱۳٪
پتاسیم ۵۶۷ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین A ۹۴ میکروگرم۱۰٪
ویتامین C ۱٫۴ میلی‌گرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
نیاسین (B۳) ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
فولات ۱۷۷ میکروگرم۴۴٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۲ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۳۲ میلی‌گرم۸٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۵۴ میلی‌گرم۴٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۵٪
منگنز ۰٫۹ میلی‌گرم۴۱٪
سلنیوم ۰٫۳ میکروگرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.