ذرت شیرین سفید کنسروی خامه‌ای معمولی
Corn, sweet, white, canned, cream style, regular pack
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۷۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۴ گرم۱٪
چربی اشباع ۰٫۱ گرم۰٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲۶۱ میلی‌گرم۱۱٪
کربوهیدرات کل ۱۸٫۶ گرم۷٪
فیبر غذایی ۱٫۲ گرم۴٪
قند کل ۶٫۱ گرم
پروتئین ۱٫۷ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۴ میلی‌گرم۰٪
آهن ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۱۱۹ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۴٫۶ میلی‌گرم۵٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
نیاسین (B۳) ۱ میلی‌گرم۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۴۵ میکروگرم۱۱٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۲ میلی‌گرم۴٪
کولین ۲۰٫۳ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۱۵ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۴۰ میلی‌گرم۳٪
مس ۰ میلی‌گرم۲٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
سلنیوم ۰٫۴ میکروگرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.