ذرت شیرین زرد کنسروی وکیوم بدون نمک
Corn, sweet, yellow, canned, vacuum pack, no salt added
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۷۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۵ گرم۱٪
چربی اشباع ۰٫۱ گرم۰٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۱۹٫۴ گرم۷٪
فیبر غذایی ۲ گرم۷٪
قند کل ۵٫۶ گرم
پروتئین ۲٫۴ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۵ میلی‌گرم۰٪
آهن ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۱۸۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۴ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۸٫۱ میلی‌گرم۹٪
ویتامین E ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
نیاسین (B۳) ۱٫۲ میلی‌گرم۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۴۹ میکروگرم۱۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۷ میلی‌گرم۱۴٪
کولین ۲۲٫۴ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۲۳ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۶۴ میلی‌گرم۵٪
مس ۰ میلی‌گرم۵٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
سلنیوم ۰٫۷ میکروگرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.