مارگارین کاسه‌ای ۳۵ تا ۳۹٪ چرب
Margarine,spread, 35-39% fat, tub
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۴۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳۸ گرم۴۹٪
چربی اشباع ۸٫۷ گرم۴۳٪
چربی ترانس ۰٫۱ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۵۸۴ میلی‌گرم۲۵٪
کربوهیدرات کل ۱٫۵ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۰٫۲ گرم
ویتامین D ۱۷٫۵ میکروگرم۸۸٪
کلسیم ۶ میلی‌گرم۰٪
آهن ۰ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۵۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین A ۱۳۴۸ میکروگرم۱۵۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱۳٫۴ میلی‌گرم۹۰٪
ویتامین K ۷۴٫۶ میکروگرم۶۲٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۰٪
نیاسین (B۳) ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۳٪
فولات ۳ میکروگرم۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۲٪
اسید پانتوتنیک ۰ میلی‌گرم۱٪
کولین ۱۲٫۴ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۱ میلی‌گرم۰٪
روی ۰ میلی‌گرم۰٪
فسفر ۷ میلی‌گرم۱٪
مس ۰ میلی‌گرم۱٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۰ میکروگرم۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.