قارچ کریمینی
Mushroom, crimini
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۲ گرم۰٪
سدیم ۴٫۶ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۴ گرم۱٪
فیبر غذایی ۱٫۸ گرم۶٪
پروتئین ۳٫۱ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۴٫۱ میلی‌گرم۰٪
آهن ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۳۸۰٫۳ میلی‌گرم۸٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۵ میلی‌گرم۴۰٪
نیاسین (B۳) ۴٫۲ میلی‌گرم۲۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۱۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۰۰٫۵ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۶٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
سلنیوم ۱۵٫۳ میکروگرم۲۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.