قارچ پیوپینی
Mushroom, pioppini
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۲ گرم۰٪
سدیم ۰ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۵٫۸ گرم۲٪
فیبر غذایی ۲٫۸ گرم۱۰٪
پروتئین ۳٫۵ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۰ میلی‌گرم۰٪
آهن ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۳۹۲٫۴ میلی‌گرم۸٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۳٪
نیاسین (B۳) ۶٫۲ میلی‌گرم۳۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۱۶ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۱۲۰٫۶ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۱٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
سلنیوم ۴٫۱ میکروگرم۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.