قارچ دکمه‌ای سفید
Mushrooms, white button
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۴ گرم۰٪
سدیم ۶٫۴ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۴٫۱ گرم۱٪
پروتئین ۲٫۹ گرم
کلسیم ۵٫۵ میلی‌گرم۰٪
آهن ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
پتاسیم ۳۷۳ میلی‌گرم۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
نیاسین (B۳) ۳٫۹ میلی‌گرم۲۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۳۴٫۸ میکروگرم۹٪
منیزیم ۱۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۹۳ میلی‌گرم۷٪
مس ۰٫۴ میلی‌گرم۴۳٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۲٪
سلنیوم ۲۰٫۱ میکروگرم۳۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.