روغن بزرک با دانهٔ کتان خردشده
Oil, flaxseed, contains added sliced flaxseed
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۸۷۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۹۹ گرم۱۲۷٪
چربی اشباع ۹ گرم۴۵٪
چربی ترانس ۰٫۲ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۶ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۰٫۴ گرم۰٪
پروتئین ۰٫۴ گرم
کلسیم ۹ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۳۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۳٫۳ میکروگرم۳٪
منیزیم ۱۵ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۲۷ میلی‌گرم۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.