حلقه پیاز سوخاری نیمه‌سرخ منجمد، گرم‌شده در فر
Onion rings, breaded, par fried, frozen, prepared, heated in oven
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۸۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۴٫۴ گرم۱۸٪
چربی اشباع ۲٫۱ گرم۱۱٪
چربی ترانس ۰ گرم
سدیم ۳۷۴ میلی‌گرم۱۶٪
کربوهیدرات کل ۳۶٫۳ گرم۱۳٪
فیبر غذایی ۲٫۴ گرم۹٪
پروتئین ۴٫۵ گرم
کلسیم ۲۸ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱٫۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۱۳۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین C ۱٫۶ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
نیاسین (B۳) ۱٫۶ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۳۱ میکروگرم۸٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۶٪
کولین ۱۰٫۷ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۲۰٫۴ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۷۵ میلی‌گرم۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
منگنز ۰٫۴ میلی‌گرم۱۹٪
سلنیوم ۵٫۶ میکروگرم۱۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.