جعفری خشک‌شده انجمادی
Parsley, freeze-dried
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۷۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵٫۲ گرم۷٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳۹۱ میلی‌گرم۱۷٪
کربوهیدرات کل ۴۲٫۴ گرم۱۵٪
فیبر غذایی ۳۲٫۷ گرم۱۱۷٪
پروتئین ۳۱٫۳ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۷۶ میلی‌گرم۱۴٪
آهن ۵۳٫۹ میلی‌گرم۲۹۹٪
پتاسیم ۶۳۰۰ میلی‌گرم۱۳۴٪
ویتامین C ۱۴۹ میلی‌گرم۱۶۶٪
تیامین (B۱) ۱ میلی‌گرم۸۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۲٫۳ میلی‌گرم۱۷۴٪
نیاسین (B۳) ۱۰٫۴ میلی‌گرم۶۵٪
ویتامین B۶ ۱٫۴ میلی‌گرم۸۱٪
فولات ۱۹۴ میکروگرم۴۸٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۲٫۵ میلی‌گرم۵۰٪
منیزیم ۳۷۲ میلی‌گرم۸۹٪
روی ۶٫۱ میلی‌گرم۵۶٪
فسفر ۵۴۸ میلی‌گرم۴۴٪
مس ۰٫۵ میلی‌گرم۵۱٪
منگنز ۱٫۳ میلی‌گرم۵۸٪
سلنیوم ۳۲٫۳ میکروگرم۵۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.