نخود سبز و پیاز کنسروی، با آب همراه
Peas and onions, canned, solids and liquids
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۴ گرم۰٪
چربی اشباع ۰٫۱ گرم۰٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۴۴۲ میلی‌گرم۱۹٪
کربوهیدرات کل ۸٫۶ گرم۳٪
فیبر غذایی ۲٫۳ گرم۸٪
پروتئین ۳٫۳ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۷ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۹۶ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۸ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۳ میلی‌گرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
نیاسین (B۳) ۱٫۳ میلی‌گرم۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فولات ۲۷ میکروگرم۷٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۲ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۱۶ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۵۱ میلی‌گرم۴٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۰٫۴ میکروگرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.