فلفل دلمه‌ای سبز خام
Peppers, bell, green, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۱ گرم۰٪
سدیم ۰ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۴٫۸ گرم۲٪
فیبر غذایی ۰٫۹ گرم۳٪
پروتئین ۰٫۷ گرم
کلسیم ۷٫۵ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
پتاسیم ۱۶۳٫۱ میلی‌گرم۳٪
ویتامین C ۹۹٫۵ میلی‌گرم۱۱۱٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
نیاسین (B۳) ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
فولات ۲۲٫۲ میکروگرم۶٪
منیزیم ۹ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
فسفر ۱۶٫۸ میلی‌گرم۱٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
سلنیوم ۰ میکروگرم۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.