فلفل دلمه‌ای نارنجی خام
Peppers, bell, orange, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۲ گرم۰٪
سدیم ۰ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۶٫۷ گرم۲٪
فیبر غذایی ۱ گرم۳٪
پروتئین ۰٫۹ گرم
کلسیم ۴٫۹ میلی‌گرم۰٪
آهن ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۲۰۰٫۸ میلی‌گرم۴٪
ویتامین C ۱۵۸٫۳ میلی‌گرم۱۷۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
نیاسین (B۳) ۱٫۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
منیزیم ۱۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
فسفر ۲۶٫۶ میلی‌گرم۲٪
مس ۰ میلی‌گرم۴٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۰٫۳ میکروگرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.