فلفل دلمه‌ای زرد خام
Peppers, bell, yellow, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۱ گرم۰٪
سدیم ۰ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۶٫۶ گرم۲٪
فیبر غذایی ۱٫۱ گرم۴٪
پروتئین ۰٫۸ گرم
کلسیم ۶٫۷ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۱۹۷٫۳ میلی‌گرم۴٪
ویتامین C ۱۳۸٫۸ میلی‌گرم۱۵۴٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
نیاسین (B۳) ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۷٪
فولات ۴۱٫۶ میکروگرم۱۰٪
منیزیم ۱۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
فسفر ۲۴٫۸ میلی‌گرم۲٪
مس ۰ میلی‌گرم۵٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۰ میکروگرم۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.