فلفل هالوپینو کنسروی با آب
Peppers, jalapeno, canned, solids and liquids
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۹ گرم۱٪
چربی اشباع ۰٫۱ گرم۰٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۶۷۱ میلی‌گرم۷۳٪
کربوهیدرات کل ۴٫۷ گرم۲٪
فیبر غذایی ۲٫۶ گرم۹٪
قند کل ۲٫۱ گرم
پروتئین ۰٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۳ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱٫۹ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۱۹۳ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۸۵ میکروگرم۹٪
ویتامین C ۱۰ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین E ۰٫۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۱۲٫۹ میکروگرم۱۱٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۳٪
نیاسین (B۳) ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فولات ۱۴ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۱۵ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۱۸ میلی‌گرم۱٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۶٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
سلنیوم ۰٫۴ میکروگرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.