فلفل هالوپینو بدون هسته خام
Peppers, jalapeno, seeded, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۱ گرم۰٪
سدیم ۰ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۵٫۱ گرم۲٪
فیبر غذایی ۱٫۷ گرم۶٪
پروتئین ۰٫۶ گرم
کلسیم ۱۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۱۶۶٫۹ میلی‌گرم۴٪
ویتامین C ۸۹٫۹ میلی‌گرم۱۰۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۶٪
فولات ۲۷٫۴ میکروگرم۷٪
منیزیم ۸٫۹ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
فسفر ۱۹٫۱ میلی‌گرم۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.