فلفل پاسیا خشک
Peppers, pasilla, dried
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۴۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۵٫۸ گرم۲۰٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۸۹ میلی‌گرم۴٪
کربوهیدرات کل ۵۱٫۱ گرم۱۹٪
فیبر غذایی ۲۶٫۸ گرم۹۶٪
پروتئین ۱۲٫۳ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۹۷ میلی‌گرم۷٪
آهن ۹٫۸ میلی‌گرم۵۵٪
پتاسیم ۲۲۲۲ میلی‌گرم۴۷٪
ویتامین A ۱۷۸۸ میکروگرم۱۹۹٪
ویتامین C ۶٫۴ میلی‌گرم۷٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۳٫۲ میلی‌گرم۲۴۶٪
نیاسین (B۳) ۷٫۲ میلی‌گرم۴۵٪
ویتامین B۶ ۴٫۲ میلی‌گرم۲۴۹٪
فولات ۱۷۰ میکروگرم۴۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۱٫۶ میلی‌گرم۳۲٪
منیزیم ۱۳۰ میلی‌گرم۳۱٪
روی ۱٫۴ میلی‌گرم۱۳٪
فسفر ۲۶۷ میلی‌گرم۲۱٪
مس ۰٫۴ میلی‌گرم۴۷٪
منگنز ۱٫۶ میلی‌گرم۶۹٪
سلنیوم ۳٫۲ میکروگرم۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.