فلفل سرانو بدون هسته خام
Peppers, serrano, seeded, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۱ گرم۰٪
سدیم ۰ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۶٫۱ گرم۲٪
فیبر غذایی ۲٫۵ گرم۹٪
پروتئین ۰٫۹ گرم
کلسیم ۱۲٫۹ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۲۲۴٫۵ میلی‌گرم۵٪
ویتامین C ۹۴٫۶ میلی‌گرم۱۰۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۳٪
فولات ۲۸٫۲ میکروگرم۷٪
منیزیم ۱۲٫۷ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
فسفر ۲۴٫۲ میلی‌گرم۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.