فلفل دلمه‌ای قرمز خشک‌شدهٔ انجمادی
Peppers, sweet, red, freeze-dried
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۱۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳ گرم۴٪
چربی اشباع ۰٫۴ گرم۲٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۹۳ میلی‌گرم۸٪
کربوهیدرات کل ۶۸٫۷ گرم۲۵٪
فیبر غذایی ۲۱٫۳ گرم۷۶٪
قند کل ۴۰٫۸ گرم
پروتئین ۱۷٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۳۴ میلی‌گرم۱۰٪
آهن ۱۰٫۴ میلی‌گرم۵۸٪
پتاسیم ۳۱۷۰ میلی‌گرم۶۷٪
ویتامین A ۳۸۶۳ میکروگرم۴۲۹٪
ویتامین C ۱۹۰۰ میلی‌گرم۲۱۱۱٪
ویتامین E ۴ میلی‌گرم۲۷٪
ویتامین K ۱۱۴٫۲ میکروگرم۹۵٪
تیامین (B۱) ۱٫۲ میلی‌گرم۱۰۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۱٫۲ میلی‌گرم۹۲٪
نیاسین (B۳) ۷٫۴ میلی‌گرم۴۶٪
ویتامین B۶ ۲٫۲ میلی‌گرم۱۳۱٪
فولات ۲۲۹ میکروگرم۵۷٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
منیزیم ۱۸۸ میلی‌گرم۴۵٪
روی ۲٫۴ میلی‌گرم۲۲٪
فسفر ۳۲۷ میلی‌گرم۲۶٪
مس ۱٫۴ میلی‌گرم۱۵۴٪
منگنز ۱٫۹ میلی‌گرم۸۲٪
سلنیوم ۳٫۷ میکروگرم۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.