خیارشور با شوید
Pickles, cucumber, dill or kosher dill
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۴ گرم۱٪
سدیم ۸۰۸ میلی‌گرم۳۵٪
کربوهیدرات کل ۲ گرم۱٪
فیبر غذایی ۱ گرم۴٪
پروتئین ۰٫۵ گرم
کلسیم ۵۴ میلی‌گرم۴٪
آهن ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
پتاسیم ۱۱۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۴ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۲٫۱ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۱۶٫۸ میکروگرم۱۴٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۸ میکروگرم۲٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۲ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۷٫۱ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
فسفر ۱۶ میلی‌گرم۱٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.