سیب‌زمینی گراتن آماده خشک، آماده‌شده با آب، شیر کامل و کره
Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۹۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴٫۱ گرم۵٪
چربی اشباع ۲٫۶ گرم۱۳٪
کلسترول ۱۵ میلی‌گرم۵٪
سدیم ۴۳۹ میلی‌گرم۱۹٪
کربوهیدرات کل ۱۲٫۸ گرم۵٪
فیبر غذایی ۰٫۹ گرم۳٪
پروتئین ۲٫۳ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۸۳ میلی‌گرم۶٪
آهن ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۲۱۹ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۵۲ میکروگرم۶٪
ویتامین C ۳٫۱ میلی‌گرم۳٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
نیاسین (B۳) ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۷ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۲ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۱۵ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
فسفر ۹۵ میلی‌گرم۸٪
مس ۰ میلی‌گرم۵٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۲٫۷ میکروگرم۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.