سیب‌زمینی استیکی سرخ‌کرده منجمد با نمک افزوده، خام
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۳۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۴ گرم۴٪
چربی اشباع ۰٫۷ گرم۳٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳۱۷ میلی‌گرم۱۴٪
کربوهیدرات کل ۲۳٫۵ گرم۹٪
فیبر غذایی ۱٫۹ گرم۷٪
قند کل ۰٫۲ گرم
پروتئین ۲٫۲ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۹ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۴۰۰ میلی‌گرم۹٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۱۸٫۴ میلی‌گرم۲۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۱٫۸ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
نیاسین (B۳) ۲ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
فولات ۳۸ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۷۸ میلی‌گرم۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۷٪
سلنیوم ۰٫۴ میکروگرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.