سیب‌زمینی سرخ‌کرده منجمد، نیم‌سرخ‌شده و فرپخت بدون نمک
Potatoes, frozen, french fried, par fried, extruded, prepared, heated in oven, without salt
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۳۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۸٫۷ گرم۲۴٪
چربی اشباع ۶ گرم۳۰٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۶۱۳ میلی‌گرم۲۷٪
کربوهیدرات کل ۳۹٫۷ گرم۱۴٪
فیبر غذایی ۳٫۲ گرم۱۱٪
پروتئین ۳٫۵ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۲ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱٫۷ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۵۳۹ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۶٫۲ میلی‌گرم۷٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۳٪
نیاسین (B۳) ۲٫۷ میلی‌گرم۱۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
فولات ۲۲ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۶ میلی‌گرم۱۲٪
منیزیم ۲۳ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۹۶ میلی‌گرم۸٪
مس ۰ میلی‌گرم۴٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
سلنیوم ۰٫۶ میکروگرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.