سیب‌زمینی سرخ‌کرده منجمد، نیم‌سرخ‌شده و خام
Potatoes, frozen, french fried, par fried, extruded, unprepared
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۶۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۴٫۹ گرم۱۹٪
چربی اشباع ۴٫۵ گرم۲۳٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۴۹۰ میلی‌گرم۲۱٪
کربوهیدرات کل ۳۰٫۱ گرم۱۱٪
فیبر غذایی ۲٫۹ گرم۱۰٪
پروتئین ۲٫۸ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۹ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱٫۳ میلی‌گرم۷٪
پتاسیم ۴۳۰ میلی‌گرم۹٪
ویتامین C ۶٫۳ میلی‌گرم۷٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۲٪
نیاسین (B۳) ۲٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فولات ۲۲ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۱۱٪
منیزیم ۱۸ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۷۷ میلی‌گرم۶٪
مس ۰ میلی‌گرم۴٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۰٫۵ میکروگرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.