سیب‌زمینی رنده‌ای منجمد با سس کره، آماده
Potatoes, hash brown, frozen, with butter sauce, prepared
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۷۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۸ گرم۱۱٪
چربی اشباع ۳٫۴ گرم۱۷٪
کلسترول ۲۳ میلی‌گرم۸٪
سدیم ۱۰۱ میلی‌گرم۴٪
کربوهیدرات کل ۲۴٫۱ گرم۹٪
فیبر غذایی ۳٫۸ گرم۱۴٪
پروتئین ۲٫۵ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۳ میلی‌گرم۳٪
آهن ۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۳۲۷ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۲۶ میکروگرم۳٪
ویتامین C ۳٫۸ میلی‌گرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۲٪
نیاسین (B۳) ۱٫۴ میلی‌گرم۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۶٪
فولات ۱۳ میکروگرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۱۵ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۳۸ میلی‌گرم۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۰٫۳ میکروگرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.