کاسنی فرنگی (رادیکیو) خام
Radicchio, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۱ گرم۰٪
سدیم ۸٫۱ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۵ گرم۲٪
فیبر غذایی ۲٫۱ گرم۸٪
پروتئین ۱٫۳ گرم
کلسیم ۳۰٫۹ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۳۳۴٫۶ میلی‌گرم۷٪
ویتامین C ۶٫۲ میلی‌گرم۷٪
فولات ۱۱۶٫۶ میکروگرم۲۹٪
منیزیم ۱۲٫۹ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
فسفر ۳۵٫۵ میلی‌گرم۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.