جلبک آگار خشک
Seaweed, agar, dried
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۰۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۳ گرم۰٪
چربی اشباع ۰٫۱ گرم۰٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۰۲ میلی‌گرم۴٪
کربوهیدرات کل ۸۰٫۹ گرم۲۹٪
فیبر غذایی ۷٫۷ گرم۲۸٪
قند کل ۳ گرم
پروتئین ۶٫۲ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۶۲۵ میلی‌گرم۴۸٪
آهن ۲۱٫۴ میلی‌گرم۱۱۹٪
پتاسیم ۱۱۲۵ میلی‌گرم۲۴٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۵ میلی‌گرم۳۳٪
ویتامین K ۲۴٫۴ میکروگرم۲۰٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
نیاسین (B۳) ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۸٪
فولات ۵۸۰ میکروگرم۱۴۵٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۳ میلی‌گرم۶۰٪
کولین ۶۳٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
منیزیم ۷۷۰ میلی‌گرم۱۸۳٪
روی ۵٫۸ میلی‌گرم۵۳٪
فسفر ۵۲ میلی‌گرم۴٪
مس ۰٫۶ میلی‌گرم۶۸٪
منگنز ۴٫۳ میلی‌گرم۱۸۷٪
سلنیوم ۷٫۴ میکروگرم۱۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.