کدو حلوایی مخصوص پای، پوست‌گرفته بی‌هسته خام
Squash, pie pumpkin, peeled, seeded, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
سدیم ۰٫۳ میلی‌گرم۰٪
فیبر غذایی ۲٫۳ گرم۸٪
پروتئین ۰٫۹ گرم
کلسیم ۱۶٫۴ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۴۷۲٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین C ۱۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
فولات ۳۱ میکروگرم۸٪
منیزیم ۱۲٫۸ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
فسفر ۲۲٫۳ میلی‌گرم۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.